Marokkanischer Grünkohlsalat mit Quinoa und schwarzen Bohnen

In der VEGAN BOX Oktober haben wir euch unter anderem Sojola Streichfett vorgestellt. Mit der veganen Alternative zu herkömmlicher Margarine könnt ihr hervorragend Backen und herrliche Gerichte zaubern! Hier haben wir ein Rezept für euch, für das ihr das Streichfett anwenden könnt! Probiert es aus - es lohnt sich! ;-)

Marokkanischer warmer Grünkohlsalat mit Quinoa und schwarzen Bohnen
 
Zutaten für 4 Portionen


Zubereitungszeit: 25 Minuten
 
Für den Salat
• 200 g Quinoa  rot (gibt es hier bei uns im Online-Shop)
• 4 getrocknete Datteln 
• 4 getrocknete Aprikosen
• 3 EL Sojola Streichfett (gibt es hier bei uns im Online-Shop)
• 300 g Grünkohl (ca. 10 Stangen)
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Handvoll Cocktailtomaten
• 200 g gekochte schwarze Bohnen


Für das Dressing
• 4 EL Tahin
• Saft ½ Zitrone
• 5 EL Wasser
• ½ TL Salz
• ¼ TL Pfeffer
• ¼ TL Kumin


Außerdem
• 2 EL Pinienkerne
• 1 EL Mandeln
• 4 EL Granatapfelkerne
• 1 EL Sumac
• 1 Handvoll frische Minzblätter
 
1. Quinoa in der doppelten Menge Wasser und ¼ TL Salz aufkochen. Bei niedriger Hitze im geschlossenen Topf 15 Minuten quellen lassen.
2. Pinienkerne und Mandeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze unter häufigem Rühren 5 Minuten anrösten. Dabei aufpassen, dass die Kerne nicht verbrennen.
3. Nüsse aus der Pfanne nehmen, grob hacken und beiseite stellen.
4. Datteln und Aprikosen gegebenenfalls entkernen und in grobe Stücke schneiden.
5. 1 EL Sojola Streichfett in eine heiße Pfanne geben, die gehackten Trockenfrüchte bei niedriger bis mittlerer Hitze 7 Minuten karamellisieren.
6. Grobe Grünkohlstiele entfernen, die Blätter in feine Streifen schneiden. Knoblauch grob hacken.
7. Das übrige Sojola Streichfett in eine zweite heiße Pfanne geben, den Grünkohl und den Knoblauch bei mittlerer bis hoher Hitze 3 Minuten anschwitzen.
8. Tomaten halbieren, mit dem gegarten Quinoa, den karamellisierten Trockenfrüchten, dem Grünkohl und den schwarzen Bohnen vermischen.
9. Die Zutaten für das Dressing mit einem Schneebesen gut verrühren und unter den Salat heben.
10. Mit den gerösteten Nüssen, den Granatapfelkernen, dem Sumac und frischer Minze garnieren.

 

Mehr vegane Rezepte auf www.sojola.de

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