Schlagwort: gesund

Café-Energie-Riegel

Ein neues Jahr hat begonnen und in das wollen wir natürlich mit viel Energie starten. Dazu haben wir das ideale schnelle Rezept für euch, dass euch ordentlich Power gibt und zugleich ein leckerer gesunder Snack ist: Unsere Café-Energie-Riegel! Wenn ihr also Lust auf einen energiegeladenen Start in das Jahr 2021 habt, dann solltet ihr das Rezept unbedingt ausprobieren!

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Coco-okies: Gesunde Kokosmakronen

Kokosmakronen dürfen in keiner Weihnachtsbäckerei oder Weihnachtsmarkt fehlen. Traditionell wird die leckere Nascherei ja mit Eiklar hergestellt. Für dieses tolle Rezept brauchen wir das aber nicht. Und auch sonst benötigt ihr für die leckeren Kekse nur wenige Zutaten, sodass die Zubereitung ruckzuck und super leicht ist! Süße kleine Plätzchen, aber ganz ohne raffinierten Zucker, sondern gesüßt mit Ahornsirup oder eurer Süße nach Belieben. Alle Kokosfans werden begeistert sein!

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Zitronenkuchen mit Mohn

Saftiger, frischer Kuchen, was Besseres gibt es doch nicht zur Mittagszeit mit Kaffee oder Kakao! Dieses super leckere Rezept enthält neben der erfrischenden Zitrone auch Mohn, der dem Kuchen seinen besonderen Geschmack gibt. Und auch die anderen Zutaten sind vollwertig, demnach kann unbeschwert genascht werden!

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Kürbismuffins

Die Kürbiszeit ist doch einfach nur schön! Und lecker noch dazu, was man alles mit dem vielseitigen Gemüse machen kann, ist der Wahnsinn! Ja sogar Muffins sind dabei. Mit der Süßkartoffel Komponente zwar leicht süß, aber dennoch herzhaft und deftig. Kann man sehr gut als Snack mitnehmen, denn der kleine Kuchen macht ordentlich satt! Step by Step zeigen wir euch jetzt wie ihr die leckeren Muffins mit Kürbis zubereitet!

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DIY Barista Drink

Es gibt so viele leckere pflanzliche Milchalternativen – wir können uns nie entscheiden, welche unser Favorit ist. Leider lassen sich nicht alle problemlos aufschäumen und so ein Cappuccino oder Latte Macchiato schmeckt nun doch noch einmal besser mit einem schönen Milchschaum oben drauf. Hier kommt Barista Milch ins Spiel, die genau dafür gemacht ist. Das Beste ist, dass du diese auch ganz leicht aus nur ein paar Zutaten selbst machen kannst.

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Hummus mit gebackenem Kürbis

Als leckerer Aufstrich und auch als Dip ist Hummus immer eine gute Wahl! Viele Kombinationen sind möglich und wir finden passend zum Herbst ist die Kombination mit gebackenem Kürbis eine leckere Variation. Wir haben hier direkt mal ein tolles Rezept für euch!

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Bodykiss Adventskalender

Wenn ihr gerne Sport macht und euch bewusst und gesund ernährt, kann die Advents- und Weihnachtszeit manchmal vielleicht etwas tricky werden, denn an jeder Ecke lauern süße Leckereien. Um in der weihnachtlichen Zeit weiter healthy am Ball zu bleiben, braucht es daher einen Adventskalender, der mit leckeren gesunden Snacks ausgestattet ist, denn so habt ihr beides: Jeden Tag eine tolle Überraschung, die super lecker, aber eben nicht gleichzeitig eine Kalorienbombe ist.

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Rote Beete Möhren Salat mit Apfel

Woran denkst du, wenn du an einen guten Salat denkst? Wir denken ganz klar an: frisch und knackig! Dieser Salat besteht nur aus 3 Zutaten, hat aber viele viele Vitamine! Wir lieben die Kombi aus erdiger Beete, saurer Frucht und dem milden Joghurt Dressing.

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Aloe Vera

Ob als reine Pflanze, in Kosmetik oder sogar in Getränken; die Aloe Vera ist ein wahrer Allrounder. Doch was hat sie alles drauf und woher kommt sie? Schon seit Jahrtausenden wird die Aloe Vera als Heilmittel bei entzündlicher Haut, für die Wundheilung und zur Pflege verwendet. Ob innerlich oder äußerlich, die Pflanze scheint wahre Wunder zu bewirken. Denn der Aloe Vera Saft besitzt über 200 Wirkstoffe.

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Kombucha

Leckeren Kombucha bekommt man in Biomärkten, angesagten Cafés und mittlerweile auch in immer mehr Supermärkten - zurecht finden wir, denn mit seinem süßsauren Geschmack ist er super erfrischend und stillt natürlich und zuckerarm deinen Durst. Der Tee wird allerdings erst durch das Fermentieren mit dem Kombucha Pilz, auch Scoby genannt, so besonders lecker.

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